어깨 통증1 어깨 통증, 원인부터 치료까지 한눈에 정리! 어깨 통증, 원인부터 치료까지 한눈에 정리!✔️ 요약 포인트핵심 정보: 어깨 통증의 원인과 치료법, 예방 스트레칭까지 총정리추천 대상: 사무직, 수험생, 스마트폰 사용량이 많은 분주의사항: 단순한 파스나 찜질만으로는 만성통증 해결이 어렵습니다.▲ 어깨관련 사진-출처unsplash 🚨 상세 내용1. 어깨 통증의 주요 원인잘못된 자세: 거북목, 스마트폰 사용 시 고개 숙임근막통증증후군(MPS): 어깨 근육 내 ‘트리거 포인트’로 인한 통증오십견(유착성 관절낭염): 40~60대에서 흔히 나타나는 어깨 운동 제한회전근개 손상: 어깨의 회전 기능을 담당하는 힘줄의 미세 손상2. 통증 유형별 자가 진단 체크리스트통증 부위의심 질환증상어깨 앞쪽회전근개염팔 들어올릴 때 찌릿함어깨 전체오십견야간통, 팔 올리기 제한등쪽.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
