산책 효과1 “오늘, 강아지와 걸어보셨나요?”마음을 치유하는 산책의 효과 📷 반려견 산책 이미지 - 출처 | Unsplash “오늘, 강아지와 걸어보셨나요?” 마음을 치유하는 산책의 효과“반려견과 함께 걷는 10분은, 생각보다 훨씬 많은 것을 회복시켜줘요.” 🌿 마음을 다독이는 산책의 심리학1. 세로토닌과 옥시토신 증가 연구에 따르면 반려동물과 함께 시간을 보내면 신경전달물질인 세로토닌과 옥시토신 수치가 증가해 기분이 좋아지고 스트레스가 감소합니다.Harvard Medical School에서도 “반려견과의 산책은 우울증 예방과 정신 안정에 매우 긍정적인 영향을 미친다”고 밝힌 바 있습니다. 2. ‘주의 회복 이론(ART)’ 환경심리학 이론에 따르면 자연 환경 속의 산책은 ‘주의력 고갈’을 회복시켜주는 효과가 있습니다.강아지와 함께 공원이나 길가를 걷는 단순한 행위조차 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
